संवहनी कैल्सीफिकेशन, धमनी की दीवारों में कैल्शियम जमा का खतरनाक बिल्डअप, एक मूक हत्यारा है . यह धमनियों को बढ़ाता है, रक्तचाप को बढ़ाता है, हृदय के वाल्व को नुकसान पहुंचाता है, और नाटकीय रूप से हृदय के दौरे और स्ट्रोक के जोखिम को बढ़ाता है {{1} {विटामिन के 2 पाउडरइस घातक प्रक्रिया को उल्टा करें, और यदि हां, तो धमनियों को साफ करने में विटामिन K2 में कितना समय लगता है?
वैज्ञानिक अनुसंधान के एक बढ़ते शरीर द्वारा समर्थित उत्तर, बारीक . विटामिन K2 को धीमा, रुक सकता है, और संभावित रूप से रिवर्स धमनी कैल्सीफिकेशन हो सकता है, लेकिन समयरेखा काफी भिन्न होती है - कई महीनों से लेकर वर्षों तक - खुराक के आधार पर, K2 का उपयोग, {3} {3 {
1. विटामिन K2 और धमनी स्वास्थ्य के पीछे विज्ञान: MGP कनेक्शन
विटामिन K2 की भूमिका संवहनी स्वास्थ्य में मैट्रिक्स GLA प्रोटीन (MGP) को सक्रिय करने की क्षमता पर टिका है, जो कि कैल्सीफिकेशन का एक शक्तिशाली अवरोधक है .
सक्रियण:MGP को जैविक रूप से सक्रिय होने के लिए संवहनी चिकनी मांसपेशियों की कोशिकाओं . में संश्लेषित किया जाता है, इसे गामा-कार्बोक्सिलेशन, एक विटामिन K 2- निर्भर प्रक्रिया . सक्रिय MGP (Carboxylated MGP या CMGP) BIINDING CANNIM ONSING में से गुजरना होगा। ऊतक .
निष्क्रियता का खतरा:पर्याप्त विटामिन K2 के बिना, MGP अपने निष्क्रिय, uncarboxylated फॉर्म (DP-UCMGP) . dp-UCMGP के उच्च रक्त स्तर में रहता है मृत्यु दर .
K2 vs . k1:जबकि विटामिन K1 (Phylloquinone, ग्रीन्स में पाया जाता है) रक्त के थक्के के लिए महत्वपूर्ण है, विटामिन K2 (Menaquinones, विशेष रूप से Mk -7) अपने लंबे समय तक रहने वाले {{5} {5} के लिए MGP की तरह अतिरिक्त-हेपेटिक GLA प्रोटीन को सक्रिय करने में अधिक प्रभावी है, K1, जो तेजी से . को साफ करता है
अनिवार्य रूप से, विटामिन K2 हानिकारक धमनी कैल्सीफिकेशन के खिलाफ शरीर की सबसे शक्तिशाली प्राकृतिक रक्षा प्रणाली के लिए आवश्यक "स्विच पर" के रूप में कार्य करता है .
2. समय -सीमा पर साक्ष्य: विटामिन K2 पाउडर को प्रभाव दिखाने के लिए कब तक?
अनुसंधान इंगित करता है कि धमनी स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव महीनों के भीतर देखा जा सकता है, लेकिन महत्वपूर्ण उलट, विशेष रूप से स्थापित कैल्सीफिकेशन की, अक्सर लंबी अवधि, सुसंगत पूरकता . की आवश्यकता होती है
a) धीमा प्रगति (3-9 महीने)
क्रोनिक किडनी रोग (CKD) मरीज (9 महीने - 270 दिन): पोल आर्क मेड वेवन में प्रकाशित एक निर्णायक पोलिश अध्ययन में 42 गैर-डायलिज़ेड सीकेडी रोगियों (चरणों 3-5) .} एक समूह को 90 माइक्रोग्राम/विटामिन K2 {}} {} {} {} {} {} {} {} {} विटामिन (विटामिन) के रूप में शामिल किया गया था। महीने (270 दिन):
* आम कैरोटिड धमनी इंटिमा-मीडिया मोटाई (CCA-IMT) में वृद्धि, एथेरोस्क्लेरोसिस प्रगति का एक प्रमुख मार्कर, k 2+ d समूह (δ0 . 06 मिमी) बनाम . .} {{}}}} {}}}} {
* जबकि कोरोनरी धमनी कैल्सीफिकेशन स्कोर (CACS) की प्रगति कुल मिलाकर काफी अलग नहीं थी, K2 समूह में निष्क्रिय DP-UCMGP स्तर में एक महत्वपूर्ण कमी देखी गई थी, बेहतर MGP सक्रियण 1. की पुष्टि करते हुए यह K2 की उच्च-रिस्क आबादी में 9 महीने के भीतर काफी धीमी धमनियों की क्षमता को प्रदर्शित करता है।
बी) धमनी कठोरता में सुधार (1-3 वर्ष)
स्वस्थ पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाएं (3 वर्ष):धमनी कठोरता पर तीन साल के आरसीटी में 244 स्वस्थ पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं (55-65 yrs) . धमनी कठोरता को कैरोटिड-फेमोरल पल्स वेव वेलोसिटी (CFPWV) का उपयोग करके मापा गया था और कठोरता सूचकांक . परिणाम दिखाया गया था:
* प्लेसबो समूह ने दोनों उपायों (1 . 3% और 0.22%, क्रमशः) में मामूली वृद्धि दिखाई।
* महत्वपूर्ण रूप से, उच्च आधारभूत धमनी कठोरता वाली महिलाओं ने सबसे महत्वपूर्ण लाभों का अनुभव किया . यह अध्ययन इस बात को मजबूत सबूत प्रदान करता है कि सुसंगत K2 (mk -7) पूरक 3 साल के भीतर धमनी लोच में सुधार करता है, प्रभावी रूप से उम्र से संबंधित स्टिफ़निंग .}
ग) कैल्सीफिकेशन रिवर्सल पर प्रभाव: मिश्रित परिणाम और खुराक निर्भरता
यह वह जगह है जहां परिणाम अधिक जटिल हो जाते हैं, विशेष रूप से स्थापित कैल्सीफिकेशन के साथ मनुष्यों में:
पशु अध्ययन उलट दिखाते हैं (6-12 सप्ताह): Schurgers et al . द्वारा एक ग्राउंडब्रेकिंग चूहे के अध्ययन ने रिवर्सल .} चूहों के साथ वारफारिन-प्रेरित धमनी कैल्सीफिकेशन के साथ विटामिन K1 या K2 (mk-4) के उच्च खुराक को 6 या 12 सप्ताह के लिए प्राप्त किया:
* 6 सप्ताह के बाद, दोनों उच्च-खुराक K1 और K2 समूहों ने पहले से मौजूद धमनी कैल्शियम जमा में लगभग 37% की कमी देखी .
* 12 सप्ताह के बाद, कमी लगभग 53%. तक पहुंच गई
* धमनी लोच भी बहाल किया गया था 1011. यह प्रूफ-ऑफ-कॉन्सेप्ट अध्ययन अत्यधिक उत्साहजनक है, लेकिन उपयोग किया जाने वाला औषधीय खुराक ठेठ मानव पूरकता . से अधिक है
मानव महाधमनी वाल्व कैल्सीफिकेशन (2 वर्ष - नकारात्मक):मौजूदा महत्वपूर्ण महाधमनी वाल्व कैल्सीफिकेशन के साथ वृद्ध पुरुषों (65-74 yrs) पर ध्यान केंद्रित करने वाले Avadec और सर्कुलेशन परीक्षणों (300 Au से अधिक या उससे अधिक CAC) . उन्हें 720 μg/day mk {} {4} {4} {} {} {} {} {} {} {} {} {
* महाधमनी वाल्व कैल्सीफिकेशन प्रगति में कोई महत्वपूर्ण अंतर समूहों 4. के बीच नहीं पाया गया था, यह बताता है कि एक बार उन्नत हृदय वाल्व कैल्सीफिकेशन स्थापित हो जाने के बाद, उच्च-खुराक k 2 + d 2 वर्षों में इसकी प्रगति को रोक नहीं सकता है .}
मानव कोरोनरी धमनी कैल्सीफिकेशन (CAC) - उपसमूह वादा (2 वर्ष):जबकि बड़े डैनकोड पायलट / संबंधित आरसीटी (389 प्रतिभागियों, औसत आयु 71 वर्ष, बिना किसी पूर्व नैदानिक हृदय रोग वाले पुरुष) के प्राथमिक परिणाम उच्च-खुराक K2 (720 µg / दिन) + D के 2 साल बाद समग्र रूप से तटस्थ थे।
* K 2+ d प्राप्त करने वाले प्रतिभागियों में एक धीमी मतलब CACS वृद्धि (Δ203 Au) बनाम . प्लेसबो (Δ254 Au) थी, हालांकि सांख्यिकीय रूप से महत्वपूर्ण नहीं (p =0.089) .} .}
* महत्वपूर्ण रूप से, 400 एयू के बराबर या उससे अधिक बेसलाइन सीएसी के साथ निर्धारित उपसमूह में, प्रगति k 2+ d (Δ288 au) vs . प्लेसबो (Δ380 au) (p=0.047}}} {}}}}}}} के साथ काफी कम थी।
* सुरक्षा की घटनाओं (दिल का दौरा, पुनर्वितरण, मृत्यु) k 2+ d समूह (1 . 9% बनाम 6 . 7%, p=0.048) में काफी कम थी, जो कि केवल CAC स्कोर से परे संभावित नैदानिक लाभों पर इशारा करती है। यह इंगित करता है कि उच्च-खुराक K2 2 वर्षों के भीतर CAC की प्रगति को धीमा कर सकता है, विशेष रूप से गंभीर मौजूदा कैल्सीफिकेशन वाले व्यक्तियों में, और हृदय की घटनाओं को कम कर सकता है।
3. कारक प्रभावित करते हैं कि लॉन्गविटामिन के 2 पाउडर कितना काम करने के लिए लेता है
धमनी स्वास्थ्य पर विटामिन K2 से लाभ देखने के लिए समयरेखा एक समान नहीं है . कई प्रमुख कारक एक भूमिका निभाते हैं:
खुराक और रूप (mk -7 महत्वपूर्ण है):उच्च खुराक (e . g ., 180 (g - 360}} gg mk -7) का उपयोग धमनियों में उपयोग किया जाता है। फॉर्म (जैसे mk -4), एक बार-दैनिक खुराक . के साथ MGP के निरंतर, स्थिर सक्रियण के लिए अनुमति देता है।
बेसलाइन विटामिन के स्थिति/कमी:गंभीर कमी (उच्च डीपी-यूसीएमजीपी स्तर) और उच्च धमनी कैल्सीफिकेशन बोझ वाले व्यक्ति महीनों के भीतर बायोमार्कर सुधार (डीपी-यूसीएमजीपी कमी) देख सकते हैं, लेकिन संरचनात्मक परिवर्तन (कम कठोरता, कैल्सीफिकेशन) अधिक समय लेते हैं . एक कमी को ठीक करना पहला चरण .}} है।
बेसलाइन धमनी स्वास्थ्य:शुरुआती-चरण एथेरोस्क्लेरोसिस या कठोरता के साथ, लेकिन न्यूनतम कैल्सीफिकेशन (ई . g ., पोस्टमेनोपॉज़ल महिला अध्ययन) 1-3 {4} . के साथ-साथ {. के साथ-साथ {{4} { सीमित .
विटामिन डी के साथ सह-आपूर्ति:विटामिन डी MGP के संश्लेषण का समर्थन करता है, जबकि K2 अपनी सक्रियता को संभालता है . K2 और D के संयोजन के अध्ययन अक्सर अकेले की तुलना में बेहतर परिणाम दिखाते हैं, Synergy . का सुझाव देते हैं
अंतर्निहित स्वास्थ्य की स्थिति:तेजी से कैल्सीफिकेशन के लिए स्वाभाविक रूप से उच्च जोखिम पर आबादी (e . g ., CKD, डायबिटीज, गंभीर एथेरोस्क्लेरोसिस) K2 के बिना तेजी से प्रगति का अनुभव कर सकती है, लेकिन संभवतः {. के साथ -साथ एक और अधिक स्पष्ट प्रभाव दिखाएं, हालांकि, निरपेक्ष रूप से} {
समवर्ती दवाएं:विटामिन के प्रतिपक्षी (VKAs जैसे वारफारिन) सीधे विटामिन K रीसाइक्लिंग को ब्लॉक करते हैं, गहराई से MGP सक्रियण को रोकते हैं और नाटकीय रूप से संवहनी कैल्सीफिकेशन को तेज करते हैं . K2 पूरकता आम तौर पर इन रोगियों के लिए contraindicated है क्योंकि यह एंटीकोगुलेंट प्रभाव के साथ हस्तक्षेप नहीं करता है। इंटरैक्शन .
4. सबूत क्या सुझाव देते हैं: विभिन्न लक्ष्यों के लिए यथार्थवादी समयरेखा
वर्तमान नैदानिक अनुसंधान के आधार पर:
1. निष्क्रिय डीपी-यूसीएमजीपी (के स्थिति और सीवीडी जोखिम का बायोमार्कर) को कम करना: यह अपेक्षाकृत जल्दी हो सकता है, अक्सर कुछ महीनों के कुछ महीनों के लिए लगातार K2 (विशेष रूप से एमके -7) पूरक [उद्धरण: 19 - . {
2. एथेरोस्क्लेरोसिस की धीमी प्रगति (e . g ., कैरोटिड IMT): महत्वपूर्ण धीमा 6-9 महीनों के भीतर प्रदर्शित किया जा सकता है, विशेष रूप से CKD रोगियों जैसे उच्च-जोखिम वाले समूहों में .}
3. धमनी कठोरता में सुधार (e . g ., cfpwv): धमनी लोच में सार्थक सुधारों को दीर्घकालिक हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है, आमतौर पर 1-3 संगत दैनिक k2 (mk -7})
4. स्थापित कोरोनरी धमनी कैल्सीफिकेशन (CAC) की धीमी प्रगति: महत्वपूर्ण धीमा, विशेष रूप से मध्यम से गंभीर आधारभूत कैल्सीफिकेशन (CAC से अधिक या 400 से अधिक या उससे अधिक CAC), उच्च-खुराक K2 (E . g ., 720 ., 720 {{}}, 720 {{}}} {} {}} {}} { वर्ष . पूर्ण "समाशोधन" या महत्वपूर्ण सीएसी का उलट इस समय सीमा के भीतर लगातार प्रमुख मानव परीक्षणों में नहीं दिखाया गया है .
5. उन्नत हृदय वाल्व कैल्सीफिकेशन पर प्रभाव: वर्तमान साक्ष्य (e . g ., 720 (g mk -7 + d 2 साल के लिए) का सुझाव है कि एक बार कैल्सीफिकेशन का कोई महत्वपूर्ण धीमा नहीं होता है}}}} {
6. कार्डियोवस्कुलर इवेंट्स में संभावित कमी: उच्च-खुराक k 2+ d के साथ कम कार्डियक इवेंट्स (दिल का दौरा, मृत्यु) के लिए सिग्नल 2 साल से अधिक, यहां तक कि नाटकीय सीएसी रिवर्सल के बिना, अत्यधिक आशाजनक है और बड़े पुष्टिकरण परीक्षण . वारंट हैं।
5. कुंजी takeaways और सिफारिशें
विटामिन K2 (के रूप में mk -7) आवश्यक है, वैकल्पिक नहीं:इष्टतम संवहनी स्वास्थ्य के लिए एमजीपी को सक्रिय करने और पैथोलॉजिकल कैल्सीफिकेशन को रोकने के लिए पर्याप्त K2 की आवश्यकता होती है . आधुनिक आहार अक्सर कमी है .
रोकथाम सर्वोपरि है:महत्वपूर्ण कैल्सीफिकेशन विकसित होने से पहले K2 पूरकता शुरू करना स्पष्ट, लचीली धमनियों को बनाए रखने के लिए सबसे अच्छा मौका प्रदान करता है . इसे आजीवन संवहनी रखरखाव के रूप में सोचें .
रिवर्सल में समय और स्थिरता लगती है:जबकि बायोमार्कर में सुधार महीनों के भीतर होता है, धमनी कठोरता या कैल्सीफिकेशन में महत्वपूर्ण संरचनात्मक सुधारों में आम तौर पर 1-3 के सुसंगत, उचित खुराक के साथ दैनिक पूरकता की आवश्यकता होती है (आमतौर पर 180-360} {g mk -7} {{3}. {3}
उन्नत कैल्सीफिकेशन के लिए अपेक्षाओं का प्रबंधन करें:विटामिन K2 को तेजी से "स्पष्ट" घने, मौजूदा कैल्सीफिकेशन की अपेक्षा न करें, विशेष रूप से दिल के वाल्व में, थोड़े समय की सीमा के भीतर (1-2} वर्ष) . { घटनाओं .
विटामिन डी के साथ तालमेल:MGP सिस्टम के इष्टतम समर्थन के लिए विटामिन D3 के साथ K2 (mk -7) को मिलाएं (D संश्लेषण का समर्थन करता है, K2 सक्रियण को सक्षम करता है) .
गुणवत्ता के मामले:Mk -7 (जैसे K2Vital® की तरह) के प्रतिष्ठित, अनुसंधान-समर्थित रूपों का उपयोग करें, स्थिरता और जैवउपलब्धता के लिए जाना जाता है .
स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं से परामर्श करें:विशेष रूप से एंटीकोआगुलंट्स पर व्यक्तियों के लिए महत्वपूर्ण (जैसे वारफारिन), सीकेडी के साथ, या अन्य गंभीर चिकित्सा स्थितियों .
निष्कर्ष: धमनी स्वास्थ्य के लिए धैर्य और दृढ़ता
सवाल "कितना समय लगता हैविटामिन के 2 पाउडरधमनियों को साफ करने के लिए? "एक साधारण स्टॉपवॉच उत्तर नहीं है . मजबूत वैज्ञानिक प्रमाण इस बात की पुष्टि करते हैं कि विटामिन K2, विशेष रूप से menaquinone -7 (mk -7) के रूप में, संवहनी कैल्सीफिकेशन को बाधित करने के लिए एक महत्वपूर्ण पोषक तत्व है। (MGP) .
जबकि डीपी-यूसीएमजीपी जैसे हानिकारक बायोमार्कर में कटौती महीनों के भीतर होती है, सार्थक संरचनात्मक लाभ-एथेरोस्क्लेरोसिस प्रगति, धमनी कठोरता में सुधार, और संभावित रूप से धीमा करने के लिए कोरोनरी कैल्शियम बिल्डअप-टाइपिक रूप से 1-3 वर्षों के साथ, दैनिक पूरक के साथ, कैल्सीफिकेशन . हालांकि, उन्नत कैल्सीफिकेशन को उलट देना, विशेष रूप से दिल के वाल्वों में, थोड़े समय की सीमा के भीतर (1-2 वर्ष) वर्तमान नैदानिक डेटा . के आधार पर चुनौतीपूर्ण बनी हुई है
सबसे सम्मोहक रणनीति प्रारंभिक और सुसंगत रोकथाम है . विटामिन K2 (mk -7) के साथ पूरक हृदय स्वास्थ्य रखरखाव के एक मुख्य घटक के रूप में, आदर्श रूप से महत्वपूर्ण कैल्सीफिकेशन विकसित होने से पहले, मौजूदा चिंताओं के साथ स्पष्ट, लचीली धमनियों को संरक्षित करने के लिए सबसे मजबूत क्षमता प्रदान करता है, K2 लंबी अवधि में संवहनी स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए, धैर्य और दृढ़ता की आवश्यकता .
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