इनुलिन प्राकृतिक रूप से होने वाले फ्रक्टान का मिश्रण है। यह एफआरयू (फ्रक्टोज) को β (2-1) बांड के साथ जोड़कर बनाई गई एक सीधी श्रृंखला पॉलीसैकराइड है, आमतौर पर टर्मिनल ग्लू के साथ, और बहुलीकरण की डिग्री 2 ~ 60 है।
Inulin लगभग सभी पौधों में पाया जाता है और स्टार्च के अलावा पौधों में ऊर्जा की दुकान के लिए एक और तरीका है ।
तो, जिसमें लोग inulins पी सकते हैं?
1. बड़ी आबादी
इनुलिन स्वास्थ्य भोजन से संबंधित है। बड़े लोगों के शरीर के सभी पहलुओं और कमजोर चबाने की क्षमता में कौशल में कमी आई है। इसलिए, पानी में घुलनशील इनुलिन आहार फाइबर का पूरक हो सकता है, और यह खाने के लिए सरल है, और गर्म पानी के साथ पैदा किया जा सकता है।
साथ ही, बड़े लोगों को आंत्र कैंसर और कब्ज की उच्च घटनाओं की उम्र भी होती है, इनुलिन आंतों के पथ में सुधार कर सकता है, आंत्र कैंसर को रोक सकता है और कब्ज की समस्याओं को हल कर सकता है।
बड़े लोगों में हाई ब्लड फैट, हाई ब्लड प्रेशर, हाई ब्लड शुगर, इनुलिन की अलग-अलग डिशेज भी होती हैं, जो तीन हाई वाले मरीजों के लिए आदर्श हेल्थ फूड भी है।
इनुलिन बुजुर्गों में कैल्शियम के अवशोषण को बेहतर बना सकता है और कैल्शियम के नुकसान को रोक सकता है।
2. अधेड़ उम्र के लोग
मध्यम आयु वर्ग के काम और जीवन से दबाव पीड़ित, अनुचित आहार, व्यायाम की कमी, वे उप स्वास्थ्य राज्य में हैं ।
Inulin हमें शरीर को विनियमित करने में मदद कर सकते हैं, यह मध्यम आयु वर्ग के लोगों के लिए बड़ी बीमारियों को साबित करने के लिए एक अच्छा तरीका है ।
मध्यम आयु वर्ग की महिलाओं रजोनिवृत्ति गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समारोह में गिरावट, अंतःस्रावी विकारों, अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, freckles, ऑस्टियोपोरोसिस और अन्य लक्षणों के लिए नेतृत्व करेंगे, inulin महिलाओं रजोनिवृत्ति सिंड्रोम को हल कर सकते हैं, त्वचा पिगमेंटेशन को कम करने, सफेद और त्वचा सौंदर्य की भूमिका है, रजोनिवृत्ति महिलाओं को सुंदर बनाने और चलती
3. युवा लोग
Inulin भी युवा लोगों के लिए अच्छा है, जो काम से बहुत तनाव, वे उप स्वास्थ्य राज्य में भी कर रहे हैं, विशेष रूप से कार्यालय कर्मियों ।
लंबे समय तक बैठें, व्यायाम के अनुपस्थित रहें, उच्च दबाव को जोड़ते हुए, जो कार्यालय सिंड्रोम को आसानी से ले जाते हैं।
याददाश्त में गिरावट, अनिद्रा और कई सपने, चक्कर आना और एनोरेक्सिया, सुस्त त्वचा, मुँहासे, रंग धब्बे, कब्ज आदि जैसी समस्याएं। इनुलिन के आंतों के सुधार प्रभाव प्रभावी ढंग से कब्ज को राहत दे सकते हैं, त्वचा को डिटॉक्सिफाई और सुशोभित कर सकते हैं, और पेट और आंतों को विनियमित कर सकते हैं।
4. बच्चे
बढ़ते बच्चों, क्योंकि picky भोजन अनुचित आहार संरचना की ओर जाता है, आवश्यक विटामिन और खनिजों की कमी के बच्चों में जिसके परिणामस्वरूप, inulin खनिज अवशोषण और विटामिन संश्लेषण को बढ़ावा देने में एक भूमिका निभा सकते है
5. शिशुओं और छोटे बच्चों
स्तन से पोषित शिशुओं में, आंत रोगाणु मुख्य रूप से बिफिडोबैक्टीरियम होते हैं, जो रोगजनकों से लड़ता है और आंतों की सुरक्षा बनाने और जल्दी प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को प्रोत्साहित करने के लिए आवश्यक है।
और प्रीबायोटिक्स जोड़ने के लिए कृत्रिम दूध पाउडर स्तनपान के प्रभाव को प्राप्त करने की संभावना है। रोटावायरस शिशुओं में आंत्रशोथ का एक आम कारण है। जब इनुलिन का सेवन किया जाता है, तो प्रोबायोटिक्स स्थानीय और प्रणालीगत दोनों स्तरों पर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को प्रेरित कर सकता है, प्रभावी रूप से रोटावायरस को रोक सकता है और नष्ट कर सकता है।